20120106走路上班

昨天了解到体检结果，竟然三高，想想也正常，吃得好，睡的香，天天坐在电脑旁，除了办公看电影，大战僵尸也平常，网络已把我捆绑，体质下降太正常，四十虽然刚出头，体重已达200磅，这样下去不得了，立即砌砖止亡羊。

于是早晨有了走路上班，一身透汗，50分钟，虽然迟到，但终于又开始锻炼了。

2012-01-06 07:22:10 【乡下老人】 一定要有规律地运动，有一个比较切实可行的健身计划，而且坚持长久， 持之以恒才能见效，我到三亚最大的好处是几乎天天到大东海游泳，还有就每天坚持走步三个小时，你没那么多时间，我看选择步行上班是个好主意，希望能坚持下来。