日本幼儿园12件令中国妈妈目瞪口呆的事儿

 

(2010-03-10 00:44:41)

   前些天,为了记录田田的成长,我写了一篇《在日本幼稚园最后的运动会》,从网友的评论中看出大家感触很多,这使我想到,这个近邻还是有我们很多值得了解的地方。本来来日本以前,田田已经在北京上过一年幼儿园,可以说,对于幼儿园我们并不陌生,但是日本的幼儿园,有些事儿还是让我目瞪口呆,说出来和大家分享一下。孙子云:知己知彼,百战不殆。这话用在中日的身上,似乎没有“一衣带水”那么风花雪月,不过幼儿教育是根上的教育,别让我们的孩子输在起跑线上。

 1.无数大大小小的包。

    我们办理入园手续的第一天,幼儿园就向我们说明,要准备若干个大大小小的包。书包(统一)、装毛毯的包、装餐具的包、餐具盒、装衣服的包、装备换衣服的包、装换下来衣服的包、装鞋子的包,然后A包多少厘米长,B包多少厘米宽,C包放在D包里,E包放在F包里。我真是彻底崩溃了!搞不懂为什么日本人要弄出这么多复杂的名堂出来。有的幼儿园甚至要求所有的包都要妈妈一针一线缝制!经过两年,我们都对此已经驾轻就熟了,孩子也可以非常有条理的分门别类。我常想,京都人可以对垃圾精细分类处理而不觉其烦,是否和从小所受教育有关。

 

这种是装被子的袋子

 

 这种是装衣服等的袋子

左边是装阅读书的袋子,右边是装鞋子的袋子。

2.大人空着手,所有的包都孩子肩背手拿着。

    这是很震动我的一个场景,早晚接送孩子的时候,看到其他日本家长,无论是爸爸、妈妈,还是爷爷奶奶,手里一律空着,而上面所说的那些少说也有两三个大包外加书包都由那些花朵们肩背手拿着,而且还都跑得飞快。我们呢,自然还是咱国内的传统,田田空手,我拿包。过了两天,老师就来和我聊天了:“田田妈,Tina在学校可是什么都自己做啊。。。。”日本人惯于只说半句话,后面的让你琢磨去。我立刻就明白是在问家里的情形了,看我还在想,老师就说了“比方说上学时拿包吧。。。”这就是委婉的提醒。从此就只好让田田自己拿了。等开家长恳谈会时,我和大家说“在中国幼儿园,习惯家长拿东西”这回轮到日本妈妈目瞪口呆了,异口同声地问:“为什么?”为什么?是不是因为我们中国人爱孩子更多一点呢?

 3.反复脱换的行头

  田田的幼儿园是统一服装,春秋换装,全年登园时最外边都要穿幼儿园的套头衫,穿短裤,戴蓓蕾帽(夏天戴草帽),穿自己的鞋子;到了幼儿园,就要把套头衫脱下来,换一种玩耍时的罩衣,鞋子脱下来,换白色的芭蕾鞋,到操场玩的时候,自然再换自己的鞋子。这还不是最麻烦的,开学时老师要求拿一组换的衣服,在我们看来,那自然是防备孩子玩耍时弄脏备用的,然而,并不是。只要孩子们中午睡了午觉,起来必定要重新换一套。够多麻烦。(到田田在外边宿泊一个晚上的时候,光备用的换的衣服就要备好多套,真赶上那个爱新衣的皇帝了。)

   刚开始每天早上去送田田,都要重复那么一套换衣程序,田田在菊花班的时候,看她实在慢,我就不免代劳。但是不久就发现日本的妈妈们都是站在一旁看着孩子,从不伸手帮忙。慢慢体会到,日本幼儿园就是通过这个每天的穿衣换衣,让孩子练习独立生活的能力的。通过每天到校后,换衣服、放联系手册,自己帖当日的sticker,挂手绢等从2、3岁开始的训练,孩子们养成有条不紊做事的习惯。

 4.大冬天穿短裤

  日本幼儿园的孩子,冬天无论多么冷的天,都穿非常短的短裤上学。刚去的时候,北京的爷爷奶奶非常担心,说一定要和老师商量一下,因为我们是中国的孩子,受不了这个冻。这个.。。,让我怎么说得出口。就算不重新唤起东亚病夫的记忆,起码也激活小皇帝的印象。没法子,只好入乡随俗地狠下心来,为国争个面子。不用说,刚入园那时候,三天两头就冻病了。和日本妈妈说呢,答案又叫人目瞪口呆“是啊,孩子送幼儿园就是来让他们得病的。”看看一个个像小炮弹一样冲到我面前说“你好”的孩子,那个结实劲儿,我是觉得我们不能太金贵孩子了。

 5.0岁参加运动会

   刚到幼儿园,就看见很多老师怀里都抱着个小小孩,看上去也就几个月大吧,一问,是0岁。田田幼儿园的班都用花的名字命名,田田曾经是菊花,然后变成百合,现在已经是一株很有大姐姐风范的紫罗兰了。而0岁的小宝宝,就是“桃花”班,用日文叫“もも”,和咱汉字的“毛毛”同音(日本的文字本来就来源于汉字),很是形象。这些0岁的毛毛,不光入托了,而且还要参加幼儿园的一切大型活动,比方运动会、演出发表会等。看这些0岁的毛毛哭着拼命向前爬,还是有点打动人的力量的。

 

 

6.女孩子踢足球

   日本幼儿园到了年中组,开始上每周一次的jumping课,相当于我们的体育和形体课;到了年长组,就有了足球大会,孩子们成天不是练习打鼓,就是练习足球,那是真踢啊,而且不停有幼儿园之间的比赛,田田的身上青一块、紫一块的,但是体力和勇气都练出了。

   说实话,刚来日本时,田田的表现真是让人汗颜。日本的孩子一般从十三四岁开始,才往上蹿个儿,之前比中国孩子矮很多。田田在班里,那可是鹤立鸡群的“庞然大物”,无奈实在是外强中干。日本孩子光着脚在外边跑,田田呢,榻榻米上有一点沙子,就恨不得踮着脚走路。有一次远足爬山,最后一个不算,下来的时候,干脆由两个矮个子的日本孩子搀扶下山。这怨不得孩子,3岁的孩子,根本没有让她徒步爬山1小时的经验。现在好了,去年在香格里拉,在缺氧的环境下,徒步4个小时没有任何问题。

  7.完全混班教育

    在中国时,我们参观过几次田田的幼儿园,都是各班在各班上课,到了日本就不同,在9:30之前,3:30之后,全园的孩子都在一起玩,而且在院子里,大孩子抱小孩子,小孩子追大孩子,玩得狠疯狂。孩子们真正能体会到哥哥姐姐、弟弟妹妹的感觉。孩子们的成长感特别明显。比方前些天田田年长组最后的发表会上,表演完太鼓之后,他们说了一番话,让所有的家长落泪:今天的发表会真高兴,低年组的小朋友们也非常努力地表演成功了。这是我们最后的发表会了,到了小学校我们仍然不会忘记我们的朋友和幼儿园。 

 8.教育是为了教孩子学会“笑”和“感谢”

   在这个幼儿园,似乎完全不重视孩子们的知识教育,孩子们没有课本,只有每月一册的绘本。学校的教学计划中,完全没有数学、假名、绘画、音乐这些项目,更别说英语、奥数了。也不学轮滑,也不教游泳。问教什么,答案永远也想不到--“教孩子们学会笑眯眯!”在日本,无论走到哪里,无论和谁讲话,“笑眯眯”最重要,一个笑眯眯的女孩子最漂亮。还教什么?“教学会说谢谢”总之,这里强调的和国内是非常不同。但是通过三年的幼儿园生活,发现田田在音乐、美术、阅读等方面也有了长足的进步,而这方面的收获却是经由综合教育的方式获得的。 

 9.一年到头数不清的活动 

   看看我的日历上标出的做便当的日子,就是田田他们远足的日子,一年到头不知道爬多少次山,看多少次湖,观察多少次动物和植物,除此之外,捡橡子了,打年糕了,开运动会了,为社区演出了,宿泊了,过园节了,开发表会了,去拜寺庙了,作品展了,反正是名堂多多。总之,结论是:日本的幼儿园生命在于活动!

  10.中国人都不过的节日日本幼儿园过

   这也是让我狠狠吃惊的地方,像上面说的,日本幼儿园过一切他们自己的传统节日,女孩节,男孩节,纳凉节,除此之外,中国的正月初七的七草节(几位知道?)、二月的节分、七七乞巧节都认真地过上一遍。孩子回来说,今天老师问我这些节日在中国怎么过,我说:不知道。惭愧啊,妈妈也不知道。

 

                                乞巧节的手工-竹子上的心愿帖、牛郎织女、西瓜

  11.老师的能量

    日本一个班,少到10个人,多到30个人,老师都只有一位。开始我是颇为怀疑的,大约把这些孩子都看住也就不错了。然而,可真是看轻了日本的幼儿园老师。就这一位老师,30个孩子的作品展,30个孩子从无到有的打鼓本领(非常专业啊),30个孩子的美术、音乐、阅读,30个孩子的生日,30个孩子的大型发表会、运动会全是这一位,有条不紊,像模像样。像去年发表会排的是《不来梅的音乐会》,日本的活动向来是一个孩子都不能少的,所以30个人当中,4只母鸡,3只猫,5只狗,2头驴子,几个小偷,老师要分别带领孩子们做好服装、道具和布景(全部废物利用)、配好音乐、编好剧目,排练一个多月,那可是不小的工作啊。但是看看那位老师每天还是轻轻松松的表情,50多岁的人了啊。佩服!

 

12.佛教的影响

  京都大概是日本寺庙最多的城市,整个城市有一种晨钟暮鼓的氛围,田田的幼儿园每个月都要到寺庙里受一次教诲,园里最重要的节日一定要拜佛,佛诞日、涅pan日都有活动,最近孩子们马上要毕业了,昨天就去了西本愿寺向佛许了愿,田田还代表班级给佛献了花。我问许了什么愿,她说:永远信任佛,永远对别人怀有感谢的心,永远认真倾听别人的话。

 

20100509母亲节

今天下雨。

10点多去萨莉亚给睿睿买了一张披萨饼,这小子吃起来没够。

今天下雨。

10点多去萨莉亚给睿睿买了一张披萨饼,这小子吃起来没够。

12点多去巴蜀传香吃川菜,算过节吧,睿睿表现不错的,没捣乱,都吃饱了。

下午回来给dangjian刷机器,黑莓手机就是好啊,顺利,然后照了几张壁纸放了上去,都全了。

找了一通房子,还是要买房子,钞票没用。

把睿睿幼儿园开“亲子运动会”的部分图片穿上网站,包括一部分在小区玩沙子的和在久光百货附近逛街的。还有两张回家拍回来的飞机以及著名的定州白塔。

20100509母亲节

今天下雨。

10点多去萨莉亚给睿睿买了一张披萨饼,这小子吃起来没够。

12点多去巴蜀传香吃川菜,算过节吧,睿睿表现不错的,没捣乱,都吃饱了。

下午回来给dangjian刷机器,黑莓手机就是好啊,顺利,然后照了几张壁纸放了上去,都全了。

找了一通房子,还是要买房子,钞票没用。

把睿睿幼儿园开“亲子运动会”的部分图片穿上网站,包括一部分在小区玩沙子的和在久光百货附近逛街的。还有两张回家拍回来的飞机以及著名的定州白塔。

20100503 五一小长假最后一天(出差探亲回来)

昨天清晨5点,慢悠悠的1344次列车才把我从齐齐哈尔送到苏州火车站。

昨天清晨5点,慢悠悠的1344次列车才把我从齐齐哈尔送到苏州火车站。

我看时间太早,别影响大家休息,就在雅戈尔一期、二期、五期(没交房的风尚)大大绕了两圈,到6:30敲门进屋了,睿睿早早就起来了,看到我一副乐不可支样的样子。

这次出差收获很大,首先来到石家庄,拜访完计划的两所院校后直奔定州,来到了老姨家,妈妈在这里已经停留了两个月了。当时风雨交加,二姨夫去路边接我,很顺利。

妈妈在这里生活的不错,平静,充实,还学会了打麻将。经常能看到亲人的日子是幸福的。

按照计划,我在这里停留了一天,拜访二姨、老姨、大舅、二舅家(二舅已于去年去世了),见到了各家的孩子也就是我的姨表兄弟姐妹们,还看望了我父亲的一个堂妹(素裹)也就是我的一个姑姑家。第三天早上4点钟起床,乘坐长途大巴,和妈妈一起去北京乘坐回东北的客车。

北京有一家客户,耗费我半天的时间,当天晚上5点钟准时等车t47次特快。一夜无话,第二天早晨8:30分抵达齐齐哈尔,wangjingfang、wangfengwen、wangyongli等已经驾车在等我们了,拿了返程火车票,回家,今天农历3月16,妈妈的生日,计划要好好过一下的。

到龙江已经10:35,直奔定好的饭店——生产队厨房,地道的东北菜,菜吗巨大,盘子都是论尺的,在容纳20个人的超级大桌子上满满一大桌子菜,怎么吃也吃不完。

下午回家,房间都已经收拾的干净了,看来对妈妈走亲戚归来大家都做了比较充分的准备。

晚上8点多就睡觉了,好像有点困了。

第二天一大早(7点)就去了街里冲洗这段时间拍的照片,顺路买了一个电磁炉,给妈妈用,还赠送了闷锅、炒勺、水壶等,便宜的很。
在jianyu的小店里面买了一大堆的纸钱、元宝等纸活,准备到爸爸的灵前去拜祭。刚准备好,老姑正好赶来,wangjingfang也在街里,加上大姐,又买了一些纸钱,四个人凑了一车,跟我一起去了殡仪馆,回来后直接去了三叔家,按照安排今天大家在三叔家聚餐。自从xiaobin遭遇车祸后,我们有事没事就来三叔家坐坐,省的他们觉得孤单。

中午喝了一杯白酒,聊了一些龙江的事情,直到下午两点半,出差去长途汽车站,赴齐市赶火车去苏州。经过两夜一天34个小时的颠簸,2日凌晨抵达苏州。

20100503 五一小长假最后一天(出差探亲回来)

昨天清晨5点,慢悠悠的1344次列车才把我从齐齐哈尔送到苏州火车站。

我看时间太早,别影响大家休息,就在雅戈尔一期、二期、五期(没交房的风尚)大大绕了两圈,到6:30敲门进屋了,睿睿早早就起来了,看到我一副乐不可支样的样子。

这次出差收获很大,首先来到石家庄,拜访完计划的两所院校后直奔定州,来到了老姨家,妈妈在这里已经停留了两个月了。当时风雨交加,二姨夫去路边接我,很顺利。

妈妈在这里生活的不错,平静,充实,还学会了打麻将。经常能看到亲人的日子是幸福的。

按照计划,我在这里停留了一天,拜访二姨、老姨、大舅、二舅家(二舅已于去年去世了),见到了各家的孩子也就是我的姨表兄弟姐妹们,还看望了我父亲的一个堂妹(素裹)也就是我的一个姑姑家。第三天早上4点钟起床,乘坐长途大巴,和妈妈一起去北京乘坐回东北的客车。

北京有一家客户,耗费我半天的时间,当天晚上5点钟准时等车t47次特快。一夜无话,第二天早晨8:30分抵达齐齐哈尔,wangjingfang、wangfengwen、wangyongli等已经驾车在等我们了,拿了返程火车票,回家,今天农历3月16,妈妈的生日,计划要好好过一下的。

到龙江已经10:35,直奔定好的饭店——生产队厨房,地道的东北菜,菜吗巨大,盘子都是论尺的,在容纳20个人的超级大桌子上满满一大桌子菜,怎么吃也吃不完。

下午回家,房间都已经收拾的干净了,看来对妈妈走亲戚归来大家都做了比较充分的准备。

晚上8点多就睡觉了,好像有点困了。

第二天一大早(7点)就去了街里冲洗这段时间拍的照片,顺路买了一个电磁炉,给妈妈用,还赠送了闷锅、炒勺、水壶等,便宜的很。
在jianyu的小店里面买了一大堆的纸钱、元宝等纸活,准备到爸爸的灵前去拜祭。刚准备好,老姑正好赶来,wangjingfang也在街里,加上大姐,又买了一些纸钱,四个人凑了一车,跟我一起去了殡仪馆,回来后直接去了三叔家,按照安排今天大家在三叔家聚餐。自从xiaobin遭遇车祸后,我们有事没事就来三叔家坐坐,省的他们觉得孤单。

中午喝了一杯白酒,聊了一些龙江的事情,直到下午两点半,出差去长途汽车站,赴齐市赶火车去苏州。经过两夜一天34个小时的颠簸,2日凌晨抵达苏州。

2010年3月20日缺席东北老乡聚会致歉书

3月20日,苏州东北老乡聚会,报名但未能成行,只好公开道歉,发表于群论坛,摘录如下:

2010.3.20聚会明细 2010年3月20日缺席东北老乡聚会致歉书 - 坚韧的驽马 - . 2010年3月20日缺席东北老乡聚会致歉书 - 坚韧的驽马 - .

花朵 2010-03-21 12:38:10

本次聚会圆满结束、下面热烈有请群组织部、宣传部、委员会以及群会计为大家宣布本次消费明细:合计1200元-西山吃饭500元-快艇80元-晚饭600元=结余20由本群会计保管、留以后群活动经费。如对本工作有意见或建议者请及时提出,我们会在三个工作日内给予解决。谢谢配合。

 非常感谢乡亲们对本群组织的支持、也感谢姜巍、小树和华非对本次聚会无偿提供车辆、大米携夫人百里之外的赶来、大耳朵陪大家连续两次上下山(此人0.1吨)、吃泡芙小猪的紧赶慢赶、天边和SUNNY对时间的准时,和姜哥的免费礼品,有了大家的支持才有东北群的和谐健康的发展与建立友谊。谢谢大家

 另外对本次报名没参加聚会者给予严重的批斗一星期处理、在这一星期里被批斗者要虚心的承受各方面带来的巨大压力,不许强烈反抗、不许故意逃避、对大家给予你的批斗要面带微笑的接受。批斗你的可以是个人、也可以是群体,被批斗者名单如下:手留余香、寻找4叶草、文武、君子兰、丁辉、午夜长歌。望广大的乡亲们发现以上名称上线者能及时响应号召。如能及时的虚心接受批斗的可缩短批斗时间。2010年3月20日缺席东北老乡聚会致歉书 - 坚韧的驽马 - .

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午夜长歌 2010-03-23 13:57:20

虚心接受批判,我不应该以个人小事情耽误集体大活动,此举直接影响了和谐社会建设,影响了酒水和肉类的消费水平也就是间接影响了我国政府努力维持的较低的物价和较高的GDP水平,在一定程度上破坏了安定团结、祖国统一的大好局面,给我党、我军、我国人民尤其是参会人员造成了不可估量的损失,我感觉很悲痛,很伤心,究其根源,这都是一些个人思想里残留的资产阶级颓废思维模式在作怪,平时缺乏反省,没能按照一个高标准的社会主义革命者来要求自己,致使脱离了群众,我现在不再是一个完全的高尚的人,一个纯粹的人,一个脱离了低级趣味的人,虽千刀万剐不足以弥补万一,本人在此诚挚道歉,并有意向用实际行动表达歉意–下次吃饭我买单,希望求得大家的谅解。

此致敬礼 午夜唱歌2010年3月23日

2010年3月20日缺席东北老乡聚会致歉书

3月20日,苏州东北老乡聚会,报名但未能成行,只好公开道歉,发表于群论坛,摘录如下:

午夜长歌 2010-03-23 13:57:20

删除 3楼   

虚心接受批判,我不应该以个人小事情耽误集体大活动,此举直接影响了和谐社会建设,影响了酒水和肉类的消费水平也就是间接影响了我国政府努力维持的较低的物价和较高的GDP水平,在一定程度上破坏了安定团结、祖国统一的大好局面,给我党、我军、我国人民尤其是参会人员造成了不可估量的损失,我感觉很悲痛,很伤心,究其根源,这都是一些个人思想里残留的资产阶级颓废思维模式在作怪,平时缺乏反省,没能按照一个高标准的社会主义革命者来要求自己,致使脱离了群众,我现在不再是一个完全的高尚的人,一个纯粹的人,一个脱离了低级趣味的人,虽千刀万剐不足以弥补万一,本人在此诚挚道歉,并有意向用实际行动表达歉意–下次吃饭我买单,希望求得大家的谅解。

此致敬礼 午夜唱歌2010年3月23日

20100421建议西南地区举行大规模“求雨”活动

西南大旱,百年不遇。面对如此大灾,举国上下一心,捐款捐物,帮助灾区人民共度难关。

西南大旱,百年不遇。面对如此大灾,举国上下一心,捐款捐物,帮助灾区人民共度难关。

但我们也发现,人力,难以胜天,虽然,我们有政府,大家有信心,但还是有那么多人无法获得帮助,田地干涸,人们饮用水困难,牲畜死亡,人们从遥远的地方用水桶背水,时光象一下子退回到几十年前。

对此我建议西南灾区人民能否进行一次大规模的求雨活动。有人说:这个时候,你还要搞迷信活动?居心何在?

其实这个想法我由来已久,只不过考虑到类似的反对声音的可怕,所以今天才说出来,也是看到我们的西南灾区百姓太苦了,所以宁可挨骂也要说。为此,我在网络上浏览了大量的资料,看了N多关于类似场景的历史记录。很多真实的案例证明:这个办法确实有效。至于迷信还是科学,在此不作讨论。

从秦朝到清末各个朝代,都有过成功求雨的案例,而且,都是在活动中直到大雨倾盆为止。这方面的内容,大家都可以在网络上搜集,我就不整理摘抄了,我想说的是我们都经历过的事情。

小学时候,每年都要开运动会,这个大家都熟悉的。开幕式,各个班级排成四列纵队,前面是仪仗队,包括鼓队、锣队、号队、旗手队伍,还有各种抬着口号标牌的长长地拍下去,后面是班级成员几百上千人围绕着操场走几圈,锣鼓震天,口号嘹亮,然后才是各项体育项目,田赛、竞赛、全能一项项进行下去。喇叭里播放着激励大家友谊第一、比赛第二的顺口溜。

每年如此。

但是大家可以回想一下,每次运动会有没有每次都发生的情况?是的,就是每次都下雨,按照我从小学到大学的统计,80%准确。基本上在长跑项目进行时,很多运动员都被淋成了落汤鸡,观看的学员一片混乱,雨点砸的场地上尘土飞扬。。。

运动会两天,第一天晴天,第二天上午多云,下午下雨,有时上午就开始下,屡试不爽。

是时间上的雷同造成的吗?我也曾经困惑过,并因此做过统计,翻出小学、中学、大学的日记本(我有记日记的习惯)仔细阅读,事实证明,不是这样的。小学的运动会时间是比较随意的,中学相对固定,但也有出入,大学跟小学中学的时间根本不搭界,随意性更大了。共同点只有:锣鼓声中,大雨倾盆而下。

后来在一些大型活动中,我也注意到这种情况,很多大型活动,只要是锣鼓惊天动地那种活动,都能给当地带来降雨,这一点,我想每个人都应该有体会。

所以,我建议,权当死马当做活马医,西南灾区人民搞一次集体活动:求雨。

不要考虑是否迷信,不要考虑各方面的因素,可以作为一次自发的活动,不涉及政治和脸面,不涉及科学与唯心唯物,只是一场活动而已,以此我们承认,人定胜天的日子还没到来,我们无意与天对抗什么,如果我们做错了什么事情,也希望由此得到谅解。

原西南地区早降甘霖。

记忆方法

  最后,把书中介绍的30个小方法摘录下来,并把这些方法变为生活小习惯,长期坚持下来:

  一、唤醒身体

  1、闭上眼睛吃饭。

  2、用手指分辨硬币。

  3、戴上耳机上下楼梯。

  4、捏住鼻子喝咖啡

  5、放开嗓子大声朗读。

  6、闻咖啡看鱼的图片。

  二、寻求脑刺激

  7、到餐馆点没吃过的菜。

  8、把自己的钱花掉。

  9、专门绕远路。

  10、用左手端茶杯。

  11、听不同类型的歌曲。

  12、每天睡觉6小时。

  三、积极锻炼左右脑

  13、去陌生的地方散步。

  14、判断自己是右脑型还是左脑型。

  15、用直觉作决断。

  四、补充脑营养

  16、甜食让你变聪明。

  17、吃早餐能活化大脑。

  18、多咀嚼可以提高成绩。

  五、越运动脑子越好

  19、每天快走20分钟。

  20、多做“手指操”。

  21、尝试全新的运动。

  六、改善脑活性 激发灵感

  22、记住每次成功的感觉

  23、对自己说“肯定能行”

  24、写100自己喜欢的东西

  25、变换视角看问题

  26、一想到就说出来

  27、让脑偶尔无聊一下

  28、看从来不看的电视节目

  29、亲身体验是脑最宝贵的财富

  30、做个倾听者十分科学。

  根据这本书,总结了一些可以养成的小习惯:

  1、每当桌上满是食物的时候,就闭着眼睛吃饭。

  2、经常用手指分辨硬币(或象棋子也不错)。

  3、戴上耳机上下楼梯。

  4、放开嗓子大声朗读。

  5、到餐馆点没吃过的菜。

  6、左手端茶杯。

  7、听不同类型的歌。

  8、每天23:00前睡觉,5:00起床。(太残酷了,但可以很好的把早晨的时间利用起来)

  9、在陌生的地方散步。

  10、每天吃点甜食(这个最喜欢)。

  11、吃早餐。

  12、多咀嚼。

  13、每天快走20分钟。

  14、一天十次“手指操”。

  15、每季度学一项新运动。

  16、记录成功的事。

  17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说:我肯定能行。

  18、写100个自己喜欢的东西,每天拿出来看看。

  19、站在对方的立场看问题。

  20、每周给自己半小时的无聊时间。

  21、每周看一到二次自己没不看的节目。

  22、做个倾听者。

  23、每天找个时间专门背一些东西。

  大家选几项,一起开始吧!然后交流一下,我们的记忆力是不是提高了?