作者： Rex Wang

目前工作量不大，时间充裕，应该建立一个切实可行的锻炼计划：

锻炼时间：每天1小时20分钟，可以选择：

1、跑步30分钟，快速走50分钟

2、爬山1小时

3、游泳1000m

4、肌肉训练一小时，哑铃、俯卧撑、平板支撑、太极拳一路老架的学习和练习。沙袋。

以上几个运动项目混合起来，每台实施。为此需要准备：

1、运动服

2、泳衣等

3、运动场地

4、沙袋和瑜伽垫（保利清洗）

昨天睡得晚，今天早晨7:30起床，热了几个剩菜和饺子作为早餐，开了一瓶水井坊，喝了二两左右。除夕夜喝了一些红酒，总感觉不到位，所以今天补偿一下。

早餐后出门走一圈，目标是石湖风景区，历时两个小时，在路上跟母亲打电话拜年。

回到家开始午睡，到三点钟才起来，继续吃饭，然后看电视，直到晚上11点钟，睡觉。

安静平和的大年初一就这样过去了。

很好！

今天除夕，忙碌了一整天，依据传统过春节，一个环节都不拉下，很辛苦，很充实！

上午Ray去上日语课，四个小时，我们则跑了一趟SamClub，购买了车厘子、牛肉、肥牛片、牛奶、咖啡等等物品，加上昨天在大润发超市购买的蔬菜、果汁、小食品，年货基本购买齐备。

然后去保利，与Zuguofeng会齐去购买鞭炮，计划明天晚上一起来保利燃放烟花爆竹。鞭炮是早就预定好的，我们两家购买了2000元的，很有规模了，明天可以放一个痛快。

保利贴好了对联。

中午在苏州中心吃饭，发现在北区六楼竟然开了一家老昌春饼，很喜欢，这是我每次回哈尔滨都要去吃一顿的美食，于是放弃了原来想去的半步癫川菜，改为吃春饼，味道依旧，一直吃到撑。

回家睡个午觉，一直到将近五点钟。起来一起看电影，哈利波特，大结局。

两盆兰花开的很茂盛，加上新购买的插花，房间里很热闹。天气气温有点低，白天还飘了几片雪花，但是没能留住，只是地上湿漉漉的而已。

Nelson Wu归还了部分借款，今后不可以再轻易借钱给别人了，防止出现还钱事的尴尬。

马上放假，去了一趟绿岛花园，拿了几瓶酒，一个小桌子，一个架子，一个镜子，两个花盆。

路上车少了很多。

中午回到保利，在兰州拉面吃了一碗牛肉面，然后把东西搬进房间，小桌子和架子放进地下室，很合适，这样就可以看电影喝茶了！

下午睡了一觉。

出门前给花浇水，把电拉了，做好几天不过来的打算。

晚上继续看电影哈利波特，然后早早休息。

明天彻底放假了！

今天没有什么安排，墨西哥也没有回音，节前的氛围逐渐浓郁起来了，路上的车也少了一些，苏州作为一个旅游城市、外来人口大市，一到重大节假日，很多人纷纷返回家乡，城市会变得有些冷清。

上午写了几幅对联，三个房子都要贴上，把所有的对联纸都写光了才罢休。然后又练习了一会榜书，很有些进步。

下午催债，今年催债的任务很重，外面欠款不少，这几天务必完成回款。

晚上回去看了大半集电影《哈利波特与火焰杯》，十几年前的电影，魅力依旧。

给一株兰花加盆，看起来很飘逸，很漂亮。还有一株没有盆了，明天去一趟绿岛花园，取一些东西回来，包括小桌子、花盆、绿箩等等。

上午去祖教授家里，参加祖月订婚典礼，典礼非常简单，只有我们两家共七个人参加，我们扮演证婚人的角色，我书写订婚书，自带笔墨纸砚。

中午在百盛大酒店午餐，午餐也很简单，喝了一些女儿红黄酒，因为今天是小年，还吃了几个饺子，宾主尽欢。

下午四点钟才回来，睡了一个迟到的午觉，一直到6点钟才睡醒。

看了大半集哈利波特。

提报了联创的bill，更新了富士康的报价，争取可以取得Foxconn的vendercode。

IGS股东连续几天开会、商讨对策，推进业务发展，不甘心因为Robert的离去而使公司走下坡路。

上午与康佳窗口电话一小时，详细了解与IGS合作建厂情况，不出所料，在合作意向中，康佳仅承担部分订单的责任，其他不参与。

Andrew这个投资人变得至关重要。

下午四点钟出发，取回两棵兰花，这样春节期间就有花可以欣赏了。

晚上7:30与石湖公馆的房东见面，继续沟通房价，最终达成一致意见，但是没想到关键时刻Myx夫妇犹豫了，决定晚一点再定，这样也好，省的承担责任，让他们自己过来看好了再签合同吧。

不是很忙碌的一天！

上午一大早，Kc传来消息，Robert因为醉酒，引发心肌梗死，昨天去世了，很是受触动，享年50岁，呜呼哀哉！

死者已矣，生者当引以为戒，继续前行！

上午与小张预约看石湖公馆的房子，有两个还是比较理想的，不过还没到中午就说有一套已经卖掉了。

中午吃了一碗米粉。

午睡到四点钟，起来看电影。

晚上吃剩饭剩菜，喝了小半瓶樱桃红酒，日子过得一塌糊涂，这都是自己优柔寡断、当断不断的结果，不管怎么样先把这个年过了吧。